栄養カウンセラーが伝えたい正しい糖質制限ダイエット

【コンビニでダイエット】楽しく、ちゃんと痩せる!

「 月別アーカイブ:2018年12月 」 一覧

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2019/3/28

コンビニダイエットファミマスイーツランキング!実食比較口コミ

「ダイエットって我慢の連続」・・・・なんて嘘ですよ! 甘いもの食べながらでも、余裕で痩せます。私はもう数ヶ月で45歳、身長は163cm、体重は58キロ。肥満度を表すBMI値は21.8です。痩せてもなく、太ってもなく、いい感じの体重、体型です。 でも、スイーツなんて一つも我慢なんてしてない! 要は、自分の適量を知るだけ。適量を知ってもらうために、コンビニのスイーツは最適な指標になります。できるだけ多くのコンビニスイーツを取り上げていきますね。(ちなみに病気に最もなりにくいBMIの値は20〜22です!計算して ...

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2019/3/15

ケトダイエットにベストな自宅で作るアルコール飲料ランキング!

体重を減らしたい人にとって、アルコールはダメなものと思っていませんか?糖質制限やケトジェニックなダイエットを厳しめに実践している人でも、アルコールは避けた方がいいと思っている方も多いです。 しかし、食べ物も制限、炭水化物も制限、スイーツも制限して、ちゃんと運動もやって・・・ってかなりストイックな生活を送っている上に、お酒まで制限? ちょっと、厳しすぎませんか? 実は、ケトジェニックなダイエットでも、普通にカロリー制限で頑張っている人でも、体重を減らしたいからといって、お酒を飲んではいけないということは、必 ...

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2018/12/19

ファミマスイーツ「パウンド」人気2品食べて見た!糖質制限的口コミ

ファミマパウンド 糖質制限的口コミ はい、どうもこんにちは杉本です! 今回もコンビニでダイエットっていうことでやっていきたいとおもいます。ファミリーマートのスイーツ『ラム酒薫るフルーツパウンド』と『チーズケーキパウンド・クリームチーズ使用』というこの2つ商品を実食レビューします。 このブログでわかることは次の3つです! 3つのわかること 商品に含まれる糖質量、炭水化物量 ダイエットでどれくらいなら食べてもいいか? 似たようなスイーツの違い では早速、『ラム酒薫るフルーツパウンド』と『チーズケーキパウンド』 ...

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2018/12/17

「ダイエットの敵!ビールランキング」うまいけど飲みすぎ注意!

  「ダイエット時にはアルコールはできるだけ避けた方がいいです。」 ↑こういうのうるさいっすね。(^。^)v ダイエットとビールは関係ありません・・・と言いたいところですが カロリーも高いし、糖質量も通常のビールであれば、一缶350mlでだいたい10グラム程度は入っています。なので一晩に1本ぐらいであれば許容範囲ですが、2本、3本と開けるのはダイエットには向いていません。 ビール好きのダイエットには辛い話ですが、健康があってこその、楽しみ!ダイエッターとしてのビールランキングを楽しんでください! ...

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2018/12/12

ファミマスイーツ『バナナ』対決!ダイエットするなら軍配はどちら?

はい!どうもこんにちは!杉本です!! コンビニでダイエットっていうことで、ファミマのスイーツについてレビューをしております。 この記事は『バナナブレッド』と『こだわりバナナのしっとりケーキ』の2つの商品についてのレビューです! この記事でわかることは、この2つの似たような商品についての以下の3つです! この記事でわかること3つ 商品に含まれる糖質量、炭水化物量 ダイエットでどれくらいなら食べてもいいか? 似たようなスイーツの違い 『バナナブレッド』と『こだわりバナナのしっとりケーキ』の見た目は一緒? これ ...

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2018/12/12

ファミマ「ソフトクッキー系」人気3商品!糖質基準で口コミしてみた

はいどうもこんにちは杉本です! コンビニでダイエットっていうことで、コンビニで買えるスイーツのレビューを色々させていただいております。 今回のレビュー商品は、ファミリーマートのスイーツの中でも『クッキー系』のものを3つ比較レビューします。 クッキー系3品 宇治抹茶ソフトクッキー ごろごろチョコとマカダミアナッツのクッキー フロランタン について、この記事を読んでわかることも3つあります。 3つのわかること 商品に含まれる糖質量、炭水化物量 ダイエットでどれくらいなら食べてもいいか? 似たようなスイーツの違 ...

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2018/12/10

【ダイエットにおすすめ】ファミマスイーツ3種の食べ比べレビュー

どうも、杉本です! 今回もファミマのスイーツについてお話をしていきたいとおもいます! 私はダイエットを中心に整骨院をやっております。今までも、何百人とダイエットする人と関わって、特に栄養に関してリバウンドをしないというダイエットを心がけて指導しています。 このブログ(動画)でわかることは次の3つです。 この記事でわかること3つ ファミリーマートのとスイーツの糖質量がわかる ダイエットでも食べられる量がわかる 似たようなスイーツの比較 まぁファミリーマートだけじゃなくって他のコンビニのスイーツでも似たような ...

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2018/12/8

ファミマで糖質オフ!「3種のチーズバウム」の糖質は?実食口コミ

どうも、杉本です! ファミマのスイーツを全種類食べ尽くすぞー!ってことでやらせてもらってます。今回はファミマスイーツの中でも充実している焼き菓子系のバウムクーヘンです。ファミマにはバウムクーヘンは2種類あります。その辺の比較もしていきますね。 ファミマで糖質オフ!「3種のチーズバウム」の成分 「3種のチーズバウム」の実食、レビューをしていきますね。 成分表示 成分表示は一袋あたり262kcal タンパク質4.7g 脂質15.8g 炭水化物が25.1g お値段は116円(税込125円) えっと総重量は他のも ...

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2018/12/8

ファミマで糖質オフ!「発酵バターを使ったこだわりのバウムクーヘン」実食口コミ

どうも、杉本です! ファミマのスイーツを全種類食べ尽くすぞー!ってことでやらせてもらってます。糖質制限に向いているかどうか?という視点でやっていますので、ダイエットで糖質量が気になる方は、是非是非寄って行ってください! ファミマ「発酵バターを使ったバウムクーヘン」の成分 今回は、これです!「発酵バターを使ったこだわりのバウムクーヘン」 「バウムクーヘン」あまり言いなれない言葉ですね、「バームクーヘン」。 ファミマスイーツには、もう一個「3種のチーズのバウムクーヘン」っていうのもあるんですけれども、今回のは ...

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2018/12/8

ファミマ×ケンズカフェ東京コラボのショコラスイーツ新作3品食べ比べ

ファミマ×ケンズカフェ東京コラボスイーツとは? ファミマとケンズカフェ東京のコラボスイーツはこれまでも、「ガトーショコラ」や「ショコラロール」、「ショコラタルト」、「ショコラオレ」などが販売されてきました。 2018年12月4日に、さらにファミマ×ケンズカフェ東京のコラボスイーツが新しく販売が開始しました!数量限定とのことなので、早速、購入してレビューしたいと思います! ファミマ×ケンズカフェ東京コラボ2018年12月の新作とは? ファミマHPより引用させていただきました! ケンズカフェ東京 ショコラと宇 ...

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2018/12/8

ファミマで糖質オフ!「スイートケーキドーナツ」口コミ&レビュー

はい、どうも!杉本です! ファミマスイーツ食べつくし企画というのをやってます!! ファミマのスイーツを味、成分、成分などを基準にして糖質制限に向いているか?糖質制限でもどれくらいなら食べられるかお伝えしています! 今回はファミマスイーツのFamima Cafe&Sweet 「スイートケーキドーナツ」です。 ファミマスイーツ「スイートケーキドーナツ」の見た目は? 大きさは手のひらサイズ。ミスタードーナツのオールドファッションよりちょっと小さめです。かなりしっとりしていて、結構、重みを感じます。表面に ...

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