栄養カウンセラーが伝えたい正しい糖質制限ダイエット

【コンビニでダイエット】楽しく、ちゃんと痩せる!

「栄養」 一覧

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2019/3/15

糖質制限中のおやつにクルミを食べたら減量も健康も手に入る10の理由

くるみは良質な脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な食品です。 クルミには以下のように健康を増進するための作用がたっぷりです! クルミが持つ10のメリット 1 抗酸化作用 くるみは他のナッツ類に比べて、ビタミンEやメラトニン、ポリフェノールが豊富に含まれていて、抗酸化作用がとても強いです。ある研究では、悪玉のコレステロール(LDL)の数値を下げるという結果もあります。 酸化されたLDLは動脈硬化などの原因になりますから、くるみは血管や心臓の病気の予防にもつながります。 2 オメガ3脂肪酸が豊富 くる ...

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2018/6/18

「生酵素サプリ」ダイエット効果の口コミ!ランキング

おすすめ酵素・生酵素サプリメントの特徴を下の表にまとめました。 [no_toc] あなたのお悩みに適したものを探してください。 その上で、私のランキングも参考にしていただけば幸いです! どれを選んでも、数多くある酵素サプリメントの中から厳選しています。 ダイエットに効果あり!厳選!酵素・生酵素サプリメント一覧   もっとすっきり生酵素 よくばりキレイの生酵素 スルスルこうそ 麹の生酵素 あまざけ美人酵素 ベルタこうじ生酵素サプリ 便通改善度 △ △ △ △ ◯ △ 代謝アップ度 ◯ ◯ ◯ ◎ ...

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