栄養カウンセラーが伝えたい正しい糖質制限ダイエット

【コンビニでダイエット】楽しく、ちゃんと痩せる!

ビール

「ダイエットの敵!ビールランキング」うまいけど飲みすぎ注意!

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「ダイエット時にはアルコールはできるだけ避けた方がいいです。」

↑こういうのうるさいっすね。(^。^)v

ダイエットとビールは関係ありません・・・と言いたいところですが

カロリーも高いし、糖質量も通常のビールであれば、一缶350mlでだいたい10グラム程度は入っています。なので一晩に1本ぐらいであれば許容範囲ですが、2本、3本と開けるのはダイエットには向いていません。
ビール好きのダイエットには辛い話ですが、健康があってこその、楽しみ!ダイエッターとしてのビールランキングを楽しんでください!

ちょっと耳が痛いかも?ビールのカロリーってどれくらいあるの?

おすすめのビールをお伝えする前に、ちょっとだけ耳の痛い話を。脂肪に変わりやすいのは糖質なんですが、1本あたりの糖質量がだいたい10グラムです。当然飲み過ぎれば、太りやすくなります。

太るのは糖質だけでなく、カロリーの摂取オーバーも注意しないといけません。ビールのカロリーについて詳しくはこちらをご覧になってください!

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ビールのカロリーってどれくらいあるの?

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チョコレートケーキを食べる時点でダイエット的にはアウトですが、ビールの糖質量10グラムと計算して飲むこともできます。ファミマなどコンビニで購入できるチョコケーキのレビューはこちら!

合わせて読んでもらうと、ダイエット的にはセーフかも?ファミマスイーツで糖質オフ!糖質ダイエットにおすすめランキング

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すぎとし

杉本接骨鍼灸院院長、杉本 敏男です。ダイエットと腰痛治療を専門の治療院を経営しています。皆さんに健康になっていただきたく、栄養と痛みに関する正しい情報を発信しています。糖質制限実践者ですが、たまに羽目を外します。趣味はボルダリング。子供が3人で賑やかなのが好きです。 資格:柔道整復師、はり師・きゅう師、柔道整復師専科教員

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